Pyhät ohi ja syöminen riistäytyi hieman käsistä.  Paketeista paljastui reilu 2 kg suklaata ja ne kaikki on nyt syöty.. (En sentään ihan kokonaan niitä itse vetänyt, mutta suurimman osan kuitenkin.) Suklaan lisäksi on mennyt paljon muuta ylimääräistä, kuten ihania juustoja, sipsejä ja tietty jouluruokia. Kalorimääriä en edes halua miettiä..  Nyt pitää saada tähän stoppi ja paluu järkevämpiin tapoihin.  Kai niitä syömisiä olisi taas alettava vähäksi aikaa kirjaamaan, jotta ylimääräiset naposteltavat vähenisivät.

Viimeisen kahden viikon aikana liikunta on lisäksi jäänyt pois lähes kokonaan. Ollaan oltu lähes koko ajan menossa tai sitten meillä on ollut vieraita, joten sopivaa hetkeä ei ole ollut. Eilen sentään kunnostauduin ja reippailin lähikioskille (ostamaan jäätelöä : ) ), ja kyllä tuli todella hyvä fiilis! (Sekä reippailusta että jäätelöstä.) Ihana pakkassää piristi ja huomaisin kuinka paljon liikkumista kaipaan. Tekisi mieli jo tänään lähteä liikkumaan, mutta taitaa alennusmyynnit kuitenkin vetää tänään pidemmän korren. : )

Uuden vuoden lupauksia en tee, mutta tavoitteita asetan tälle vuodelle.

*Säännöllinen liikkuminen. Toteutui melko hyvin jo viime vuonna, mutta tämän vuoden puolella yritän saada liikkumisen vielä pysyvämmäksi osaksi elämää. Salille ei aina viitsi lähteä treenaamaan, mutta lenkille lähtöön ei vaadita kuin tahtoa. Haastetta riittää että saan itseni raahattua ulos. Tavoitteena 3-4 krt viikossa salia/spinningia/bodypumppia tai esim. pidempiä lenkkejä. Haaveena on myös jaksaa juosta 10 km jossain vaiheessa vuotta.

*Järkevä syöminen. Asia meni parempaan suuntaan jo viime vuoden puolella, mutta edelleen tähän pitää panostaa paljon. Varsinkin suurempia repsahduksia pitää yrittää välttää. Pääpaino kuitenkin edelleen kokonaisuudessa, liian tarkaksi en ala. Dieettejä pyrin välttämään, vaikka ne välillä kovasti houkuttelivatkin. Äkkiä pudotetut kilot ovat minulla tulleet joka kerta takaisin. Lisäksi yritän lisätä kasvisten syöntiä.  Niitä syön aivan liian vähän.

Näillä sitten mennään.. Tällä hetkellä en jaksa miettiä yhtään painonpudotusta. Pääasia on nyt että saan ensin syömiset ja liikkumiset ennalleen.