Vaaka näytti aamulla tasan 75kg. Vielä jokin aika sitten tuo painon saavuttaminen tuntui aivan mahdottomalle. Mutta nyt se on siis saavutettu!  Mukavasti toi itseluottamusta tähän touhuun. 5kg vielä ja olen normaalipainoinen BMI:n mukaan. Jee! : )

Liikuntaa mietiskelin taas uudelleen. Alku viikkoinen lääkärillä käynti antoi uutta ajateltavaa, vaikkei mistään painoon liittyvästä keskusteltukaan.  Alan keskittyä enemmän pitkäkestoiseen aerobiseen liikuntaan ja jätän varsinaisen painoharjoittelun toistaiseksi vähemmälle. Pitkiä kävelylenkkejä ja kuntopyörä/crosstrainer sessioita matalalla sykkeellä siis luvassa.(ja tietysti yritän järkevää syömistä pienellä vajeella) Tällä siis pyrin nopeuttamaan painon putoamista. Yhden viikottaisen bodypumpin ajattelin lisäksi pitää ohjelmassa. (saa lihaksetkin vähän ärsykkeitä.)

Muutaman kilon (tai jos hyvin käy niin sen 5kg jälkeen) tiputuksen jälkeen keskityn sitten enemmän salilla käyntiin ja lihasten kasvattamiseen. Sitten saa paino pysyä samana.